Binnenste buiten stralen
Hoe zit dat bij jou? Bepaalt hoe jij naar jezelf kijkt ook vaak hoe je je voelt? Wil jij graag afvallen? Of het nu om een paar kilo of om meer gaat, die extra kilo’s zorgen ervoor dat je niet lekker in je vel zit. En heel vaak heeft dit invloed op hoe je naar jezelf kijkt. Je haalt jezelf naar beneden, je vergelijkt je met anderen en dat helpt allemaal niet om jezelf op een positieve en gezonde manier te blijven zien. Jouw eigenwaarde wordt steeds meer afhankelijk van hoe jij naar jezelf kijkt en dat is niet wat we willen. Toch? Je eigenwaarde zou niet afhankelijk moeten zijn van die extra kilo’s.
Stel nou dat je zowel van binnen als van buiten 'goed in je vel' zou zitten, dan ga je toch vanzelf stralen. Tegelijkertijd geloof ik ook dat we goed voor onszelf mogen zorgen. Wat nou als ik zeg, dat ik je kan helpen om te werken aan je gezondheid en tegelijkertijd aan je zelfbeeld?
Bij het Vlinderavontuur gaat het over heel veel aspecten die invloed hebben op hoe je naar jezelf kijkt en leer je wie je diep van binnen echt bent. Wat je kunt en wat je wilt. Wat je talenten zijn en waar jouw passie ligt. Ik heb een aangepast traject ontwikkeld waarbij we delen van het Vlinderavontuur gaan oppakken, maar waarbij we ook aan de slag gaan met je voeding om die gewenste kilo’s af te vallen.
Herken je dit?
‘Aanstaande maandag ga ik weer beginnen met afvallen. Ik ben nu zo gemotiveerd, nu gaat het echt lukken. Ik weet het zeker.’ Ik hoor het je zeggen.
Sonja Bakkeren, Koolhydraatarm, Detoxen, etc. Noem een willekeurig dieet en je hebt het geprobeerd of je kent het minstens van horen zeggen. Als je zo'n dieet volgde, viel je altijd weer af. En dat zal in januari ook weer gebeuren als je gaat beginnen. Heerlijk en wat motiveert dat dan. Je zelfvertrouwen groeit. Totdat je stopt met het dieet en het aankomt op zelf doen en volhouden. Dat lukt echt nog wel een tijdje, maar toch zullen de kilo’s langzaamaan er weer aankomen en als dat gebeurt zakt je zelfvertrouwen ook weer naar het 0-punt.
Je hebt van die periodes in je leven dat je gedachten alleen maar bezig zijn met hoe je eruitziet en wat je wel en niet kan eten? Je staat te vaak op de weegschaal. Elke dag probeer je weer gezonde keuzes te maken en vrijwel elke dag mislukt dat, waardoor je jezelf echt zwak vindt. Maar de volgende dag ga je het echt goed doen, zeg je dan tegen jezelf. Maar helaas...ook de volgende dag lukt het niet en ben je er weer sacherijnig van.
Je baalt er zo van dat je gewicht en hoe je eruitziet bepaalt hoe je je voelt en hoe je naar jezelf kijkt. Ergens weet je dat dat los staat van elkaar, maar waarom voelt dat dan niet zo.
Je zelfvertrouwen en eigenwaarde zijn ver te zoeken. Je denkt dat als je op een gezond gewicht zit, dat je dan echt gelukkig bent en altijd positief naar jezelf zult kijken.
Stel dat
- Je leert hoe je af kun vallen en dit ook vol kunt houden. Dat je weet waar je op moet letten en dat je in principe gewoon alles mag eten. Je valt af zonder een dieet te volgen. Klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Maar het heeft alles te maken met je ‘energiebalans’.
- Je kijkt in de spiegel zonder rotgevoel, maar juist met een positieve blik die je niet voor mogelijk hebt gehouden.
- Je gevoel bepaalt niet langer hoe jij naar jezelf kijkt. Je hebt ontdekt hebt wie je mag zijn. Dat je waardevol bent en goed in Gods ogen met en zonder die extra kilo’s.
- Jouw eigenwaarde is niet meer afhankelijk van die extra kilo’s.
In het traject ‘Binnenstebuiten Stralen' ga je aan de slag met je binnen- en buitenkant.
Ik weet als geen ander wat het betekent dat je eigenwaarde gekoppeld is aan je uiterlijk. En tegelijkertijd geloof ik ook in het belang van het goed zorgen voor jezelf op het gebied van gezondheid. Maar het is cruciaal om je eigenwaarde los te koppelen van je gewicht, en als life- en voedingscoach kan ik je helpen met beide aspecten.
Dus, als jij een gezond gewicht wil bereiken op een duurzame en verantwoorde manier, zonder diëten en als je tegelijkertijd wilt werken aan een positief en gezond zelfbeeld, zodat je meer zelfvertrouwen krijgt, dan is het 'Binnenstebuiten Stralen' traject iets voor jou.
Na ons eerste gesprek bepalen we samen wat het beste bij jou past. Je krijgt altijd een persoonlijk voedingsadvies en ik leer je alles over voeding wat je moet weten. Maar afhankelijk van jouw behoeften gaan we tegelijkertijd aan andere aspecten werken. Bijvoorbeeld met het ontdekken van wat God aan passie, talenten en persoonlijkheidssterkten in jou heeft gelegd. Of je wilt ontdekken waar die negatieve gedachten over jezelf vandaan komen en vooral, hoe je daarvan af kan komen.
Mijn passie is om vrouwen in hun kracht te zetten en hen te begeleiden bij het maken van positieve keuzes die hen helpen om hun eigen plek in dit leven in te nemen. Je hoeft jezelf niet langer te vergelijken met anderen. Daar zijn er al zoveel van. Jij bent waardevol, jij bent goed zoals je bent.
In dit traject ligt de nadruk dus op jezelf leren kennen en waarderen, maar ook op gezondheid. Het traject bestaat uit 8 gesprekken, verspreid over ca. drie maanden.
Ervaringen van andere vrouwen
Inez
Toen ik voor de zoveelste keer op het punt stond om aan een 'dieet' te beginnen kwam Marjon op mijn pad. Wat was dit een goeie timing en wat ben ik blij dat ik dit traject ben gaan volgen in plaats van weer een crashdieet te gaan doen waarvan we allemaal de afloop wel kennen! De keren dat ik bij Marjon ben geweest voelden niet als een soort consult, maar het was eigenlijk gewoon heel gezellig. En tegelijk leerde ik zoveel over mijn eigen patronen en valkuilen! Inmiddels ben ik 12 kilo kwijt, heb ik een gezond BMI en lukt het mij zonder moeite op gewicht te blijven.
Annelize
Marjon geeft je goed inzicht in je eigen leefstijl en voedingspatroon en leert je over een gezonde leefstijl en voedingspatroon. Ze maakt een advies op maat. Je voelt je bij Marjon direct op je gemak! Ze motiveert je op een positieve manier. En je hoeft je bij haar niet schuldig te voelen als het soms gewoon ook even niet lukt. Dan pept ze je weer op en geeft je motivatie om weer verder te gaan. Ik heb een grote stap in de goede richting gemaakt dankzij Marjon en kan nu zelf verder aan de slag.